03.08.2009

Правильно подобранный ортопедический матрас поддерживает позвоночник и сохраняет его естественное прямое положение.

В каждом конкретном случае только вы сами сможете решить, какой из матрасов вам лучше подходит. Так жёсткий матрас может давить на плечи и бёдра (где во время сна концентрируется основной вес) что доставит вам дискомфорт. Слишком мягкий матрас не сможет обеспечить должную поддержку позвоночника, а мускулы и связки на мягком матрасе будут напряжены. Качество матрасной конструкции определяет срок службы изделия и ваше самочувствие. Не экономьте на своём здоровье, приобретите качественный матрас, который будет служить вам долгие годы. С ним вы сохраните своё здоровье, и будете спать по-настоящему спокойно.

Правильное расположение тела спящего определяется не самим матрасом, а комплексом «тело человека + матрас». В самом деле, представьте себе полного человека весом в 110 кг, который лежит на мягком матрасе. Естественно, матрас прогнётся в середине, создавая так называемый «эффект гамака», а человек будет находиться в неудобной позе. Его позвоночник будет изогнут, а мышцы напряжены.

Рассмотрим другой пример. Худенькая девушка лежит на очень жёстком матрасе, который под ней не прогибается. Позвоночник в этом случае будет выгнут, а не распрямлён.

Таким образом, следует грамотно соотносить ваши физические данные со свойствами той или иной модели матраса.

Полным людям необходимо выбирать жёсткие матрасы. Если это пружинный матрас, то пружины в нём должны иметь высокую плотность (от 250 шт./м2), а в наполнении должна быть использована кокосовая койра. Если же это беспружинный матрас, его высота должна быть максимальной (не менее 15 см), а наполнение должно содержать кокосовую койру.

Худым людям лучше подойдут мягкие пружинные модели с латексом, мемориксом или струтто, а также мягкие и полужёсткие беспружинные матрасы.

Люди средней комплекции будут комфортно себя чувствовать на большинстве моделей на независимых пружинах. В том числе им подойдут те модели, где комбинируются различные виды наполнителей.

Врачи ортопеды часто рекомендуют пациентам, страдающим заболеваниями позвоночника, жёсткие и полужёсткие матрасы. Советы врачей, безусловно, не стоит игнорировать. Но если вы здоровы, не нужно спать на досках, покрытых одеялом, это только нанесёт вред суставам.

Итак, следует подчеркнуть ещё раз: чтобы матрас обладал всеми ортопедическими свойствами, он должен быть подобран для вас лично. При этом при выборе матраса особое внимание стоит обратить на максимально допустимую весовую нагрузку на изделие.

Кроме того, существует несколько важных моментов в конструкции матраса, влияющих на его ортопедические свойства:

1. Среди пружинных матрасов необходимо выбирать модели с блоками независимых пружин. В таких матрасах сжатие каждой пружины происходит отдельно от соседних. Это способствует равномерному распределению давления тела. Количество независимых пружин на один квадратный метр должно составлять не менее 250 штук.

2. Кокосовая койра высотой 3 см снижает эффект независимых пружин. Особенно ощутимо это при малом весе человека. Обратите ваше внимание на комбинации типа «кокосовая койра 1 см + латекс 3 см», а также на матрасы с различной жесткостью с обеих сторон.

3. Среди беспружинных матрасов следует выбирать модели с наполнителем на основе латекса, чередующегося с кокосовой койрой.

4. Модели с наполнителем из пенополиуретана, струттофайбера (периотека) и искусственного латекса стоит использовать только в том случае, когда у вас недостаточно средств для покупки более качественных ортопедических матрасов.

5. Особое внимание рекомендуется уделить моделям, изготовленным на основе новых материалов. Матрасы с наполнителями memorix, memoriform чрезвычайно комфортны. Их ортопедические свойства обеспечиваются за счёт блоков независимых пружин, на которых лежат прослойки данных экологически чистых материалов. Такие прослойки обладают «эффектом памяти» и надёжно поддерживают поясницу.

Чтобы подробнее разобраться в строении позвоночника, рассмотрим его анатомические особенности.

Человеческий позвоночник состоит из крестца, копчика, 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных позвонков. Каждый позвонок состоит из тела (которое представляет собой округлую массивную часть, обращённую вперёд) и дуги с отростками. Между телом позвоночника и дугой в шейном и спинном отделе расположен спинной мозг. В поясничном отделе находятся корешки спинных нервов.

Вырезы на дугах позвонков образуют межпозвоночные отверстия, через которые выходят спинномозговые нервы и проходят сосуды. В грудном, поясничном и шейном отделе между телами позвонков расположены межпозвоночные диски. Они действуют словно амортизаторы. Наибольшее давление на них оказывается при положении стоя, а также при поднятии и переносе тяжестей. Наименьшее давление на позвоночные диски оказывается при положении лёжа и при висячем положении.

В нормальном позвоночнике имеются физиологические изгибы. В поясничном и шейном отделе это изгибы вперёд, в крестцовом и грудном – назад.

Перечислим основные заболевания позвоночника: радикулит, остеохондроз, спондилит, смещение позвоночного диска, спондилоартрит. При этом самыми первыми симптомами заболеваний позвоночника могут быть мигрени, хроническая усталость, чувство тяжести в предплечьях, боли в спине, пояснице, шее и области грудной летки. Во всех этих случаях следует обратиться к врачу.

Для того, чтобы предупредить развитие и обострение заболеваний позвоночники специалисты рекомендуют приобрести ортопедический матрас с учётом индивидуальных особенностей тела, заниматься спортом и следить за массой тела.